Ciclismo indoor

Quando il meteo è brutto, oppure semplicemente manca il tempo per l’uscita, l’allenamento indoor sui rulli è pratico ed efficiente. Si può lavorare sulla condizione fisica, abbinando il training di resistenza ad una sessione di tonificazione muscolare.

Quello che serve è un abbigliamento funzionale multi-sport per il training indoor, in quanto l’allenamento in casa comporta una maggiore sudorazione, dovuta ad un minor scambio di ossigeno e ventilazione, che ci obbliga a dover scegliere prodotti che gestiscano la sudorazione permettendo una corretta traspirazione del corpo.

Le sessioni indoor raccolgono in un lasso di tempo minore l’intera intensità di un allenamento all’esterno, non dobbiamo sottovalutare perciò la necessità del nostro corpo di mantenere la corretta temperatura per allenarsi.